Condromalácia Patelar

A postagem hoje será dedicada a um problema comum e constante dentro das academias e aos praticantes de corrida de rua, a condromalácia patelar.

Tem como definição o amolecimento ou desgaste da cartilagem articular sob a patela, provocando dor e inflamação. Sua principal causa é o atrito repetitivo das superfícies articulares da patela e do fêmur sob condições de desalinhamento patelar ou de biomecânica anormal do joelho.

Alguns sintomas são:

• Dor difusa na região anterior do joelho ao caminhar, correr, saltar, subir e descer escadas, agachamento.
• Inflamação
• Crepitação na flexão/extensão do joelho

Sobre os fatores que prejudicam o alinhamento patelar uma das suas principais causas são:

• Aumento do ângulo Q
• Patela alta
• Insuficiência do vasto medial obliquo
• Desequilíbrio articular

Reabilitação:

• Alongar quadríceps, panturrilhas e isquiostibiais
• Exercícios isométricos
• Exercícios isotônicos leves avaliando o limite de extensão e flexão
• Ênfase no quadríceps de 0° a 45°
• Evitar sobrecarga na articulação patelar a 90°
• Aplicação de gelo após o exercício