DIABETES E SUAS CARACTERÍSTICAS

DIABETES, definição:

Síndrome do metabolismo defeituoso de carboidratos, lipídios e proteínas, causado tanto pela ausência de secreção a insulina como pela diminuição da sensibilidade dos tecidos à insulina.
(GUYTON,2010)


Diabetes Tipo I - Insulino dependente
Diabetes Tipo II - Insulino não dependente


CAUSAS DO AUMENTO DA DOENÇA:

• Urbanização e Tecnologia
• Sedentarismo
• Hábitos alimentares e obesidade
• População mais idosa

SINTOMAS

• Poliúria
• Polifagia
• Polidipsia

 EXERCÍCIO FÍSICO E DIABETES, (adaptação ao ACMS. 2010)

• Treinamento aeróbio

Frequência de 3 a 7 dias por semana
Intensidade de 50% a80% do VO2R
Duração de 20 a 60 minutos continuo ou acumulado de sessões

• Treinamento de força

Frequência de 2 a 3 dias por semana (pelo menos 48 horas de intervalo entre as sessões)
Intensidade de 2 a 3 séries de 8 a 12 rep. 60% a 80% de 1RM
Duração de 8 a 10 exercícios multi articulares dos principais grupamentos


CUIDADOS DURANTE O TREINAMENTO

• Hipoglicemia(<70 mg/dl)
• Evitar exercícios no momento de pico  da insulina
• Evitar a injeção de insulina nos membros que serão utilizados
• Evitar locais quentes
• Verificar a PA antes e após o exercício
• Kit diabetes: insulina e glucagon