VIAS ENERGÉTICAS

Vias energéticas para gerar ATP.

• Trifosfato de adenosina (ATP) é o instrumento bioquímico que serve para armazenar e utilizar energia. O ATP é necessário para as reações químicas envolvidas em toda contração muscular.
  
  As vias energéticas são conhecidas como aeróbia, anaerobia latica e anaerobia alatica.

  
  

  Enquanto que os substratos utilizados para gerar o ATP são:

   

  1. Creatina fosfato - produção de energia imediata de alta intensidade.
  2. Glicólise - produção de energia a partir da glicose ou glicogênio, em intensidade sub máxima, com produção de lactato.
  3. Lipólise - Produção de energia a partir da gordura, ideal para alunos que precisam reduzir o percentual de gordura.
  4. Proteólise - Produção de energia a partir da proteína.

  
  
  Dica de treino: Alunos que precisam reduzir o percentual de gordura corporal, e são destreinados, não estão aptos em sua maioria para utilizar cargas elevadas durante o treino aeróbio, com a idéia de utilizar a gordura, pois o baixo condicionamento conduz ao uma mudança na via energética utilizando da proteólise e consequentemente tendo uma redução em sua massa muscular magra.